Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Φριτάτα (20).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φριτάτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 6.5 g |
| Κορεσμένα | 2.1 g |
| Ακόρεστα | 4.4 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει αντιφλεγμονώδη κουρκουμά
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά από αυγά και πιθανώς τυρί
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά;
Το Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φριτάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φριτάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φριτάτα με μπρόκολο και κουρκουμά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
