Πέστο λιαστής ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Πέστο λιαστής ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πέστο λιαστής ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 34 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 29 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Περιέχει αντιοξειδωτικά από βασιλικό και ντομάτες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λόγω του λαδιού
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πέστο λιαστής ντομάτας;
Το Πέστο λιαστής ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Πέστο λιαστής ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πέστο λιαστής ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πέστο λιαστής ντομάτας το σάκχαρο αίματος;
Το Πέστο λιαστής ντομάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Μείγμα μπαχαρικών τσίλι GI 20 -
Σπιτική σάλτσα τεριάκι με στέβια και μειωμένο αλάτι GI 10 -
Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά GI 30 - Σπιτικό χασ με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα GI 55
-
Μείγμα μπαχαρικών (κουρκουμάς, κύμινο, κόλιανδρος) χωρίς GI - Μείγμα σκόνης μουστάρδας, μηλόξυδου και κουρκουμά GI 10
-
Σπιτικός ζωμός κοτόπουλου (χωρίς πρόσθετο αλάτι ή συντηρητικά) χωρίς GI -
Σπιτική σάλτσα μουστάρδας με ξύδι GI 35
Δείτε το Πέστο λιαστής ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
