Κις Λορέν (Quiche Lorraine)
Χαμηλό GI
GL 0.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 3 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και μπέικον
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 26 g |
| Κορεσμένα | 12 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και μπέικον
- Πηγή ασβεστίου από το τυρί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο αλεύρι στη ζύμη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κις Λορέν (Quiche Lorraine);
Το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (28), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) το σάκχαρο αίματος;
Το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κις Λορέν (Quiche Lorraine) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
