σπόροι κύμινου
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 2.2 ανά 100 g
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Θερμιδικά πυκνό
Το σπόροι κύμινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπόροι κύμινου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 375 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.3 g |
| Φυσικά | 2.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10.5 g |
| Διαλυτές | 3.15 g |
| Αδιάλυτες | 7.35 g |
| Πρωτεΐνες | 17.8 g |
| Λίπη | 22.3 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 20.8 g |
| Νάτριο | 168 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεΐνη
- Θερμιδικά πυκνό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για μπαχαρικό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: σπόροι κύμινου
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπόροι κύμινου;
Το σπόροι κύμινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.2.
Είναι το σπόροι κύμινου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπόροι κύμινου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σπόροι κύμινου το σάκχαρο αίματος;
Το σπόροι κύμινου έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σπόροι κύμινου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
