σπόροι σέλινου
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 2.1 ανά 100 g
- πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το σπόροι σέλινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπόροι σέλινου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 392 kcal |
| Υδατάνθρακες | 41.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 11.8 g |
| Διαλυτές | 3.5 g |
| Αδιάλυτες | 8.3 g |
| Πρωτεΐνες | 18.1 g |
| Λίπη | 25.3 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 23.1 g |
| Νάτριο | 140 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- δεν αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών
- μπορεί να περιέχει φυσικά αλλεργιογόνα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: σπόροι σέλινου
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπόροι σέλινου;
Το σπόροι σέλινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.1.
Είναι το σπόροι σέλινου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπόροι σέλινου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σπόροι σέλινου το σάκχαρο αίματος;
Το σπόροι σέλινου έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σπόροι σέλινου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
