Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
Το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα;
Το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα το σάκχαρο αίματος;
Το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Κέτσαπ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη GI 20
- Σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο ή αμινοξέα καρύδας με τζίντζερ, σκόρδο και φρούτο του μοναχού/στέβια GI 10
-
Σπιτική μαγιονέζα με ελαιόλαδο χωρίς GI -
Σπιτική σάλτσα μόλε (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, μειωμένο αλάτι) GI 30 -
μουστάρδα έτοιμη χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και με χαμηλό αλάτι GI 35 -
Σπιτική σάλτσα αμινοξέων καρύδας και φρέσκων βοτάνων (χαμηλό νάτριο) GI 35 - Ντρέσινγκ εσπεριδοειδών GI 5
-
Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GI 20
Δείτε το Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
