κοτόσουπα με καλαμπόκι
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κοτόσουπα με καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 19 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κοτόσουπα με καλαμπόκι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4.2 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει απλούς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κοτόσουπα με καλαμπόκι;
Το κοτόσουπα με καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το κοτόσουπα με καλαμπόκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κοτόσουπα με καλαμπόκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κοτόσουπα με καλαμπόκι το σάκχαρο αίματος;
Το κοτόσουπα με καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Κοτόσουπα με νουντλς σιρατάκι GI 10
- κοτόσουπα με πατάτα και ρύζι GI 60
-
Μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο GI 40 -
Στήθος κοτόπουλου σοταρισμένο με λαχανικά και καστανό ρύζι GI 45 -
Τσίλι με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και ανάμεικτα λαχανικά GI 35 -
Χαμηλής λιπαρότητας σούπα κοτόπουλου με λαχανικά GI 25 - τυλιχτό με κοτόπουλο GI 65
- σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό GI 35
Δείτε το κοτόσουπα με καλαμπόκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
