σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 21 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.2 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- καλή πηγή φυτικών ινών
- περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει επεξεργασμένο (καπνιστό) ψάρι
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό;
Το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
