στρωτή σαλάτα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Περιέχει λαχανικά και αυγά
- Περιέχει επεξεργασμένα κρέατα και τυρί
Το στρωτή σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στρωτή σαλάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λαχανικά και αυγά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει επεξεργασμένα κρέατα και τυρί
- Το ντρέσινγκ με βάση τη μαγιονέζα προσθέτει κορεσμένα λιπαρά και νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στρωτή σαλάτα;
Το στρωτή σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το στρωτή σαλάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στρωτή σαλάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το στρωτή σαλάτα το σάκχαρο αίματος;
Το στρωτή σαλάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το στρωτή σαλάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
