Ελαφριά σάλτσα

GI 35 · ΧαμηλόςGL 0.5 / κουταλιά της σούπας5.5/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5.5/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Προσθήκη ζάχαρης

Το Ελαφριά σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.

Ενημερώθηκε 10 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Σχετικές μορφές

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ελαφριά σάλτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

120

Θερμίδες

8 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

9 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	120 kcal
Υδατάνθρακες	8 g
Σάκχαρα (σύνολο)	4 g
Φυσικά	1 g
Προστιθέμενα	3 g
Φυτικές ίνες	0 g
Διαλυτές	0 g
Αδιάλυτες	0 g
Πρωτεΐνες	1 g
Λίπη	9 g
Κορεσμένα	1.5 g
Ακόρεστα	7.5 g
Νάτριο	700 mg

Βαθμός επεξεργασίας

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Μέτριος αριθμός θερμίδων
Προσθήκη ζάχαρης
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Χωρίς ίνες

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαφριά σάλτσα;

Το Ελαφριά σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το Ελαφριά σάλτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ελαφριά σάλτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Ελαφριά σάλτσα το σάκχαρο αίματος;

Το Ελαφριά σάλτσα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Ελαφριά σάλτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.