Lebensmittel ohne schalenfrüchte
6.359 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Schalenfrüchte: keine Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Pistazien, Pekannüsse, Paranüsse oder Macadamias. Erdnüsse sind eine separate Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Griechischer joghurt ohne zucker mit frischen pfirsichscheiben Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt und sriracha-sauce mischung Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurtüberzug Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griechisches joghurt-proteinpulver Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Grober senf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Grüne bohnen mit speck Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grüne chilisauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grüne tomaten Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Gummibärchen Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanerosauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hähnchen mit kokosnuss Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Hähnchen-curry Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Hähnchensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Hähnchenwurst mit apfel Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Halb milch halb sahne mit zimt Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Halb-süßer wein Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Haskap-beeren Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hausgemachte Fischbällchen mit Gemüse und Kräutern Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hausgemachte harissa Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hausgemachte Senfsoße mit Essig Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Hering in tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Herzhafte Fleischbällchen Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Hibiskus Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Himbeere Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Hühnereintopf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hühnersuppe Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Hummus-soße Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hüttenkäse-Käsekuchen Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Indisches Gewürzpickles Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Ingwerextrakt Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Isomalt Niedriger GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Italienische Paprikasoße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Jägereintopf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Joghurt Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Joghurt mit tomatenpüree Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Joghurt Vollmilch Niedriger GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Joghurt-dip Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Joghurt-eis Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Joghurtsoße mit himbeeren und gewürzen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kaffee-Latte Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kakaogetränk Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaomischung mit magermilch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaopulver mit ungesüßter hafermilch Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kalte tomaten-avocado-suppe Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Käse-brokkoli-suppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Käsescheibe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Kaviar Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Ketchup ohne zucker Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Kirschsaft mit stevia verdünnt und gesüßt Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassische Hackfleischbällchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klassische Paprikasoße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassischer Rindergulasch Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassischer Senf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klassisches Ranch-Dressing Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klassisches Ratatouille Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kohlenhydratarme brötchen Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kohlrabi Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kohlsuppe mit weißen bohnen Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokosmilchgetränk Niedriger GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Körniger Senf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kultivierte Magermilch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kürbissauce und tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Lachs Teriyaki Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Laktosefreie kuhmilch, fettarm Niedriger GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Laktosefreie Milch 1,5% Fett Niedriger GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 
Lauch Niedriger GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Lauchsalat Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lebende aktive joghurtkulturen Niedriger GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Leichte ei-, gemüse- und schnittlauchcreme Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Leichte Joghurt-Senfsauce Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Leichte pasta mit geröstetem gemüse Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Leichte sahnesoße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Leichte soße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Leichtes gemüse-currysoße Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Leinsamen und erdbeergelee Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Limette Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limettensaft Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limettensaft (frisch) Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Low carb pizzateig Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Lupinensamen-mix Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Magermilch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Marinara-Soße ohne Zuckerzusatz Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Matcha-latte Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Maulbeere Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mediterrane gemüse Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Meerrettichwurzel Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Milch-Latte Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Milchtee Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Minzchutney Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Molkenproteinisolat Pulver Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naija-eintopf Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturjoghurt Niedriger GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturjoghurt mit gewürzen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
