Potraviny s nízkým obsahem sacharidů
1 895 potravin
Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Vývar z kostí s nízkosacharidovou zeleninou Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Zeleninový a řasový vývar Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Želatinové nebo agarové želé se sladidlem Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Voda s čerstvými plátky broskve Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Bazalkový extrakt Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
drůbeží klobása Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 Vývar s čerstvými bylinkami Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Zeleninový vývar Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Zeleninový vývar Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 lyoner s paprikou Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 lněné vejce Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 tulsi Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Konjakové nudle Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidové nudle Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Sójová omáčka se sníženým obsahem sodíku, zázvor, česnek, směs sladidel z plodů mnišského ovoce Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 houbová káva Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
nakládané okurky Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 list aloe vera Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bylinné extrakty Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 grilovaný nopál Nízký GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusové listy Nízký GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusové listy Nízký GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 neslazený brusinkový džus Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 parmazánové chipsy pečené v troubě Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 pečený sýr Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 vařené kaktusové listy Nízký GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 vařené nopaly Nízký GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 vařený nopál Nízký GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Kysané zelí Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Špenát Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Mletá lněná semínka namočená ve vodě Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bologna salám Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Káva s plnotučným kokosovým mlékem Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Makadamiové mléko Nízký GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Celá ředkvička Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Nálev z kyselých okurek Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 losos po toskánsku Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 pak choi Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 parmazánové chipsy Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 Pikantní hovězí bujón Nízký GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Šťáva z řeřichy Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 terina Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Rukola Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Zelená mořská řasa Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Pekingské zelí Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Bio batavský salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bio salát Lollo Bionda Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 kvašená zelenina Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Lollo rosso salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 máslový salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 nakládané okurky Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 salát sucrine Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Žampiony Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 Čekanková káva Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 Koprové nakládané okurky plátky Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Okvětní lístky růží Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 nakládané okurky Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Houby restované na minimálním oleji Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobello Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Bylinné želé Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 cukr free citronová granita Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Demi-glace Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Domácí krůtí omáčka zahuštěná mandlovou moukou Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 hovězí náplň do tacos Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 králičí omáčka Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 Laktokvašené zeleninové šťávy Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Listová zelenina se syrovými konopnými semínky Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Mražené řecké jogurtové kousky bez příchutě Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 nízkosacharidová česneková omáčka Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Nízkotučný sýr tvarohový Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 pečená omeleta Nízký GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 proteinový nápoj bez cukru Nízký GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 Sójová omáčka se sníženým obsahem sodíku nebo kokosové aminokyseliny se zázvorem, česnekem a mnišským ovocem/stévií Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Tortilla bez kalorií Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Vepřová klobása Nízký GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 Vepřová kotleta v mandlové krustě pečená v troubě Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Hnědé houby Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 řecký jogurt polotučný Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Brokolice rabe Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Řecký jogurt Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Květák Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Kysané zelí s česnekem a koprem Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
ledový salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Konzervovaný celer Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
míchaná vajíčka Nízký GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 blanšírovaný vodní špenát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 černé pivo Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 Čerstvé plátky okurky Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 čínská brokolice Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 cuketa květy Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 hovězí náplň Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 marinované medové houby Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 nakládaná patizonová tykev Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Ohitaši Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 okurka nakládaná se zázvorem Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 restovaný celer Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 ryzec Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
