Potraviny bez ryby
6 453 potravin
Potraviny bez uvedené ryby nebo rybí složky, včetně rybí omáčky a rybího oleje. Korýši a měkkýši jsou sledovány zvlášť. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Jemný hummus s pečenou dýní Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Jogurtové kari Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Jogurtový tvarohový dort s lesním ovocem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Kari z květáku a zeleného hrášku Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kaše z meruněk (bez přidaného cukru) Nízký GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Kaše z tuřínu Střední GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Kávový smoothie Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Klasická marinara omáčka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Klíčky černé čočky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
klobásková omáčka Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Kokosový chutney Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Konzervované ledviny fazole Nízký GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Korejský mrkvový salát Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Kořeněný čaj Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Krekry z ořechů Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Krémová houbová polévka Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Krémová polévka s pečenou zeleninou a červenou čočkou Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Kukuřičné kaštany obalené slaninou Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Kuřecí gyros Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kuřecí vývar s nudlemi Střední GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Květákový a čočkový guláš Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Kyselá polévka s celozrnnou moukou a čočkou Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kyselá žitná polévka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Ledový čaj Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Leffe pivo Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Lesní plody Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Malinová šťáva Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Malý kuřecí řízek Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Meruňkové plátky Nízký GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Míchaný salát s kukuřicí Střední GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Mini quiche (špenát a slanina) Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 
Mléko s kakaem Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Mražená broskev Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Mražené jahody mixované s kokosovým krémem nebo mandlovým mlékem Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Mrkev a chilli na pánvi Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mrkvový a jablečný salát Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Naklíčená černá čočka (vařená) Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Natto Nízký GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou Nízký GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Omáčka z pečené kořenové zeleniny a bylinek Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Ovesná rostlinná krémová alternativa Střední GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 ovesno-kokosový nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Ovesný jogurt Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ovocná želé Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Papriková pasta Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Papriková pomazánka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Pečené kousky cukety Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Pečené křupavé cibulové plátky (minimální olej) Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Petrželový kořen Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pikantní rajčatová omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Pistáciová pasta Nízký GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Pizza omáčka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Plátky pomeranče, grapefruitu a avokáda smíchané dohromady Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Polévka ve stylu steakhouse Střední GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Pórek a hrášková směs Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pražená cibule Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Proteinové křupky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Proteinový prášek s příchutí sušenek Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Proteinový prášek z vanilkových koření rostlin Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pšeničný dextrin Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Pyré z čerstvých broskví Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Pyré z malin Nízký GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Pyré z mraženého bobulovitého nebo peckovitého ovoce (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pyré z pečené dýně Nízký GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Rajčatová omáčka s mrkví a cibulí Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Rajčatová příchuť Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Rajčatová zeleninová ječmenná polévka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Rajčatové kari Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Rajčatové pesto Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Řecký jogurt a čerstvý pomerančový dezert Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Řepný salát Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Rostlinná bílá fazolová omáčka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Rostlinné maso Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Salát z červené řepy a mrkve Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Salát z naklíčené zelené čočky Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Sambar Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sezamová pasta s pálivou paprikou Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Shot z bobulové šťávy Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Skořice cassia Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr s příchutí tiramisu Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Sladká a kyselá salát Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Slazená káva s mlékem Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Směs bylinek a koření bez soli Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Směs jahod a chia semínek Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs lesních plodů Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs ovoce a zeleniny Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených bylin a koření (bez přidané soli) Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených nebo čerstvých bylinek Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Smoothie z mandlového nebo ovesného mléka s ovocem a chia semínky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójové maso Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Sportovní nápoj Vysoký GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Šťáva z kyselých třešní s vodou a chia semínky Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Strouhaná brukev Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Suchá směs bylin a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Sušená cibulová bylinná směs Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené bylinky a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušené hřebíčky Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
