jogurtová omáčka
Nízký GI
GL 4.9 na šálek (245 g) · GL 2 na 100 g
- Contains probiotics (if live cultures)
- Contains some saturated fat
jogurtová omáčka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 4.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy jogurtová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jogurtová omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.3 |
| 1 šálek | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.8 g |
| Přirozené | 3.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains probiotics (if live cultures)
- Moderate protein content
- Low glycemic load
- Contains some saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jogurtová omáčka?
jogurtová omáčka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 4.9; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je jogurtová omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jogurtová omáčka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma jogurtová omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami jogurtová omáčka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí (1 na 100 g).
Zkontrolujte jogurtová omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
