Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Mírné množství nasycených tuků
Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí má glykemický index 20, nižší než běžný jogurtová omáčka (35). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 9. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy jogurtová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Dobrý poměr bílkovin k kaloriím
- Nízká úroveň zpracování
- Mírné množství nasycených tuků
- Nízký obsah vlákniny
- Možný obsah soli
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí?
Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma jogurtová omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem jogurtová omáčka v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jogurtová omáčka s česnekem a slunečnicí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
