Kadeřávek
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
Kadeřávek má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kadeřávek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kadeřávek?
Kadeřávek má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Kadeřávek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kadeřávek má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kadeřávek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kadeřávek má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
kapusta kadeřavá čerstvá krájená GI 2 -
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem GI 10 -
Lyofilizovaný kadeřávek GI 15 - Mikrozelenina kadeřávku GI 15
-
Mletý kapusta kade GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salát z kadeřávku s vlašskými ořechy a olivovým olejem GI 10
- Salát z nakrájeného kadeřávku s olivovým olejem lisovaným za studena a mletými lněnými semínky GI 5
Zkontrolujte Kadeřávek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
