Karambola
GI 36 · NízkýGL 2 / 100 g9/10
Nízký GI
36 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje určité množství přírodních cukrů
Karambola má glykemický index 36 (Nízký).
Aktualizováno 10. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Karambola je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
31
Kalorie
6.7 g
Sacharidy
1 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 6.7 g |
| Cukry (celkem) | 3.98 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.26 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vitamínu C
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje určité množství přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Karambola?
Karambola má glykemický index 36 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Karambola vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Karambola má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Karambola ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Karambola má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Karambola v aplikaci Logi, s vaší porcí.
