Kozí mléko 3,2%
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje laktózu (přirozený mléčný cukr)
Kozí mléko 3,2% má glykemický index 35, vyšší než běžný kozí mléko (27).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy kozí mléko
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kozí mléko 3,2% je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 69 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 1.1 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj biologicky dostupných bílkovin
- Snadněji stravitelné než kravské mléko
- Obsahuje laktózu (přirozený mléčný cukr)
- Střední obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kozí mléko 3,2%?
Kozí mléko 3,2% má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Kozí mléko 3,2% vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kozí mléko 3,2% má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma kozí mléko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami kozí mléko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kozí mléko (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Kozí mléko 3,2% v aplikaci Logi, s vaší porcí.
