Kozí jogurt
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Obsahuje nasycené tuky
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 19. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Kozí jogurt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kozí jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasycené | 2.7 g |
| Nenasycené | 1.4 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Neobsahuje přidané cukry
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje nasycené tuky
- Neobsahuje vlákninu
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kozí jogurt?
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Kozí jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kozí jogurt má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kozí jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kozí jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kozí jogurt bez tuku (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Kozí jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
