Kozí jogurt
GI 36 · NízkýGL 2 / 100 g7/10
Nízký GI
36 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Obsahuje probiotika
- Obsahuje nasycené tuky
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kozí jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
72
Kalorie
4.7 g
Sacharidy
4.5 g
Bílkoviny
4.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasycené | 2.7 g |
| Nenasycené | 1.4 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Obsahuje probiotika
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Obsahuje nasycené tuky
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kozí jogurt?
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Kozí jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kozí jogurt má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kozí jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kozí jogurt má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kozí jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
