Kokosový salát
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah nasycených tuků
Kokosový salát má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kokosový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.05 g |
| Nerozpustná | 2.45 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 5.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Obsahuje dietní vlákninu
- Nezpracovaná, celistvá potravina
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Střední hladina sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kokosový salát?
Kokosový salát má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Kokosový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kokosový salát má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kokosový salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kokosový salát má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kokosový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
