josta
GI 25 · NízkýGL 2 / 100 g9/10
Nízký GI
25 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje přírodní cukry
josta má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
josta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
45
Kalorie
10 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 6.5 g |
| Přirozené | 6.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.7 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.27 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- bohatý na vitamín C
- obsahuje přírodní cukry
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index josta?
josta má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je josta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
josta má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak josta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
josta má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte josta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
