kokosový jogurt
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
kokosový jogurt má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 20. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kokosový jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 7.5 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kokosový jogurt?
kokosový jogurt má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je kokosový jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kokosový jogurt má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kokosový jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kokosový jogurt má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte kokosový jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
