সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

নারকেলের ম্যাকারুন GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 পনির কিফলা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 পনিরের পেস্ট্রি GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পিচ কবলার GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিনাট বাটার টোস্ট GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিনাট বাটার ফ্রস্টিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিস্তা ভর্তি GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেরসিমন পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোর্ক ক্র্যাকলিং স্কোন GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোর্তোস মিল্ক এন বেরিস কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্যানকেক ব্যাটার GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রিটজেল প্রোটিন বার GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রোটিন কুকিজ চকলেট-বানানা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ফ্রুট ডিপ GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাটার লিনজার স্প্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদাম ও বীজের বিস্কুট GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদাম হালুয়া GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদামের ক্রাম্বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাঁধাকপি দিয়ে তৈরি ইস্টের খামিরের পেস্ট্রি GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 বার্লি এবং বানান রুটি GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকড হোল হুইট ডোনাট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 25 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বেয়ারবেল প্রোটিন বার কোটিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বোরক পেস্ট্রি GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্লুবেরি পিরোগি GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা মিনি ক্যালজোনস GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাপা চালের কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাপে সেদ্ধ চালের রোল GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাখনের দুধের গুঁড়ো GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 মার্গারিটা ফ্লেভার GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাল্টিগ্রেইন পিৎজা ডো GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাল্টিগ্রেইন বাগেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিষ্টি আলুর ক্যাসেরোল GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 মুস কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাচা সহ সাদা চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রাই কলার রুটি GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 রাঞ্চ সিজনিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 রান্না করা চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাফায়েলো GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুটি ডাম্পলিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 রুবাব কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাইম ইলেক্ট্রোলাইট এফারভেসেন্ট ট্যাবলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো ফল লাড্ডু GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 শুকনো ফিজালিস GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 সফট টরটিলা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ গমের আটা খোসা GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ গমের প্রেটজেল GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ রাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 সিডেড ওটকেকস GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 সুগার-ফ্রি পাম কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্ট্রবেরি কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রবেরি রবার্ব পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্তরযুক্ত ডেজার্ট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পেল্ট বাটারমিল্ক ব্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 হট হানি পিজ্জা স্লাইস GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল ফ্ল্যাটব্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট ফ্ল্যাটব্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট মাফিন GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ GL 25.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আইসক্রিম কেক বাইট GL 26 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 আইসক্রিম স্যান্ডউইচ GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 আজওয়া খেজুর GL 26 / ১০০ গ্রাম 5/10 আটা টরটিলা GL 26 / ১০০ গ্রাম 4/10 আদারব্রেড মশলা মিশ্রণ GL 26 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলু স্মাইলস GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা GL 26 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওকোনোমিয়াকি সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওটস ব্রেড GL 26 / ১০০ গ্রাম 6/10 কারামেলাইজড কলা GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যারব চিপস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 26 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্র্যানবেরি সহ রাই রুটি GL 26 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ক্লাসিক বারবিকিউ সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 খুবানি লেদার GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 গমের টর্টিলা GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 গাজর, অ্যারোনিয়া এবং আঙুরের ঘন নির্যাস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 গুঁড়ো শুকনো সবজি (গাজর, সেলারি, টমেটো, কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই) GL 26 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘনকারী (গ্লিসারিন, ইমালসিফায়ার, কুইনোয়া ময়দা, এনজাইম, ফ্যাটি অ্যাসিডের মনো- এবং ডাইগ্লিসারাইড) GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ইস্টার ডিম GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ক্রেপ GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট প্যানকেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ বিস্কুট GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেরি কেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ছোলা দিয়ে তৈরি ম্যাকরনি GL 26 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 জ্যামের ক্রেপ GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 টেফ GL 26 / ১০০ গ্রাম 8/10 টেম্পুরা ব্যাটার GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডায়াবেটিক ওয়েফার GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 নরওয়েজিয়ান ব্রেড GL 26 / ১০০ গ্রাম 6/10 নোনতা পেস্ট্রি GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ GL 26 / ১০০ গ্রাম 4/10 পুট্টু GL 26 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্লাম স্পঞ্জ কেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রুট কেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাছুরের মাংসের ফ্লেভারিং GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদাম মাখনের ড্রপস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 বাদামী ব্যাগুয়েট GL 26 / ১০০ গ্রাম 6/10 বারবিকিউ সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।