সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

মিল্ক ওয়েফার বার GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 মিল্টনের ক্র্যাকার্স GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি ও নোনতা পপকর্ন GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি বান স্ট্রিউসেল সহ GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি রোল GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 মোক্কা-তিরামিসু ফিলিং GL 45 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 যব মাল্ট নির্যাস GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 রামেন নুডলস (মিলেট ও ব্রাউন রাইস) GL 45 / ১০০ গ্রাম 6/10 রোজমেরি কুকি GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 লবণাক্ত টর্টিলা চিপস GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 লেবুর কেক স্লাইস GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 ল্যামিংটন GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো নুডলস GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 শ্রেডেড হুইট সিরিয়াল GL 45 / ১০০ গ্রাম 7/10 সকালের বিস্কুট GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাদা কেক GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 সিনামন টুইস্ট GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 সুগার পাই GL 45 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 সুপ মিক্স পাউডার (ক্রিমি বেস) GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 সুলতানা ব্রান সিরিয়াল GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 সোমেন নুডলস GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্টাফড পকেটের জন্য ডো GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি নিউট্রিগ্রেইন বার GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রবেরি লেবুরেড GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রিউসেল স্নেল পেস্ট্রি GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পঞ্জ কেক উইথ ফিলিং GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পেল্ট ফ্লেক্স GL 45 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 হানি কেক GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 হালুয়া GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 হিমালয় চাল GL 45 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হ্যাজেলনাট ব্রিটল GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 হ্যাম-স্বাদের চিপস GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো বিট GL 45.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 আপেল ক্র্যানবেরি বার GL 45.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 পালং শাকের ক্র্যাকার GL 45.6 / ১০০ গ্রাম 4.8/10 আমরান্থ ফ্লেক্স GL 46 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 উইট-বিক্স সিরিয়াল GL 46 / ১০০ গ্রাম 7/10 কারেন্টস GL 46 / ১০০ গ্রাম 3/10 গম বিস্কুট GL 46 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 চকলেট সিরাপ GL 46 / ১০০ গ্রাম 1/10 চালের ভার্মিসেলি GL 46 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিটমূলের গুঁড়া GL 46 / ১০০ গ্রাম 6/10 মারি বিস্কুট GL 46 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি সিরাপ GL 46 / ১০০ গ্রাম 1/10 ম্যাকডোনাল্ডস কুকি GL 46 / ১০০ গ্রাম 2/10 সেমোলিনা GL 46.4 / ১০০ গ্রাম 3/10 খোসা ছাড়ানো খেজুর GL 46.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 রাইসবেরি চাল GL 46.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 শুকনো খেজুর GL 46.5 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 Cream Crackers GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 আঙুল মিলেট আটা GL 47 / ১০০ গ্রাম 7/10 আমারেনা চেরি GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 কর্ন টর্টিলা চিপস GL 47 / ১০০ গ্রাম 3/10 কলা ও শস্য বার GL 47 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ক্লাব ক্র্যাকার GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 গুঁড়ো করা লোটাস বিস্কুট GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকোলেট চিপ কুকিজ GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডায়েট চিউডা GL 47 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ডিম নুডলস GL 47 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডিম-বার্লি পাস্তা GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 তরমুজের রসের ঘনক GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 নাচোস চিপস GL 47 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিট সিরাপ GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিসকফ কুকিজ GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিস্কফ কুকি ক্রাম্বস GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 বুকাতিনি GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 ময়দার ফ্ল্যাটব্রেড GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 মশলাদার ভাজা মুরগির নুডলস GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাল্টিগ্রেইন ক্লাস্টার GL 47 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 মিসুরা ক্র্যাকার্স GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাগি আটা GL 47 / ১০০ গ্রাম 6/10 রিটজ বিস্কুট GL 47 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 সম্পূর্ণ শস্য ওটস GL 47 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাধারণ কর্ন চিপস GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পেকুলুস GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 হাই ফ্রুকটোজ কর্ন সিরাপ GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 সামুদ্রিক লবণযুক্ত শুকনো ক্র্যানবেরি GL 47.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিস্কুট GL 47.6 / ১০০ গ্রাম 2/10 মধু GL 47.7 / ১০০ গ্রাম 3/10 মানুকা মধু GL 47.8 / ১০০ গ্রাম 2/10 লিণ্ডেন মধু GL 47.8 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রুটন GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 Bolitas de chocolate GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 Exotic fruit flavorings GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 উইটবিক্স GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওভালটাইনের গুঁড়ো GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা বার GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো চালের ত্রিভুজ GL 48 / ১০০ গ্রাম 6/10 কুকি টুকরো GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 কুকিজ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 কুকিজ GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 গম চেক্স সিরিয়াল GL 48 / ১০০ গ্রাম 5/10 গমের বিস্কুট (চূর্ণ) GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 গোল্ডেন কুকি GL 48 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 গ্রেনাডিন সিরাপ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিংড়ির চিপস GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিংড়ির চিপস GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেরি লেবুর সিরাপ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।