حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
صلصة منزلية الصنع قليلة السكر المضاف وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 5/10 
صمغ الغوار وصمغ الزانثان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 7/10 
طاجن الفاصولياء الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
طحينة بالفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
عجة البيض الحلوة بالصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4.5/10 
عدس أسود غير معالج بالقشرة مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس أسود منبت مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس بني كامل مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس بيلوجا مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس مطهو مع الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 عدس منبت مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 4 / 100 جم 9/10 
عشب الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 17 GL 4 / 100 جم 8/10 
عصير أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
عصير التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
عصير التوت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
عصير الجريب فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 7/10 عصير الجريب فروت الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الجريب فروت الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 6/10 عصير الشمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الكرز الحامض مع الماء وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير تفاح تيمبارك مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
عصير تفاح عضوي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 عصير تفاح غير مصفى مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 عصير توت بويسن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
فاصولياء حمراء معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 4 / 100 جم 8/10 فخذ دجاج مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 3/10 فراولة مجمدة ممزوجة مع كريمة جوز الهند أو حليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
فراولة مهروسة مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7.5/10 فطر البورسيني المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4 / 100 جم 9/10 
فلفل حار بالعدس والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
فلفل حار باللحم البقري مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
فلفل حار مع لحم ديك رومي مفروم قليل الدهن وفاصوليا إضافية ومرق منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 فلفل حار منزلي بلحم الديك الرومي قليل الدهن مع الفاصوليا والخضروات الطازجة، قليل الصوديوم وبدون سكريات مضافة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 4 / 100 جم 7/10 فواكه مطهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
فول الصويا المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 4 / 100 جم 8/10 
فول عريض مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 4 / 100 جم 9/10 
فيليه سمك مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
قرع ديليكاتا مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 4 / 100 جم 8/10 
قرع شتوي مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 4 / 100 جم 8/10 
قرفة سيلان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 9/10 قرفة سيلانية مطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 9/10 
قرفة كاسيا مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 8/10 
قرنفل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 9/10 قلي أرز القرنبيط والحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 
قهوة بالحليب المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 3/10 قهوة فرابيه مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 3/10 كابتشينو مثلج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 3/10 
كاري الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
كاري الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 8/10 
كاري القرنبيط والبازلاء الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 كاري كاري الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
كرات اللحم النباتية النباتية من تيسكو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
كرات لحم فروستا الصغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 5.5/10 
كرز مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 8/10 
كرز مطبوخ مع قشر الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 8/10 
كستناء الماء ملفوفة باللحم المقدد مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
كعك السمك المنزلي مع نخالة الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7.5/10 
كمثرى مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 9/10 
كمثرى مع لبن زبادي طبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 4 / 100 جم 8/10 كوارك بالتوت مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
كوارك بالمانجو والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 5/10 لبن رائب بالفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
لحم الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 لفت سويدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 4 / 100 جم 9/10 
لفت مبشور مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 4 / 100 جم 9/10 
لفت مقطع مكعبات مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 4 / 100 جم 9/10 لقيمات الحمص بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 7/10 
لقيمات الكوسا المخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
مربى بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
مرق الدجاج مع المعكرونة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4 / 100 جم 4/10 
مرق الفاصولياء البيضاء النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
مرق النقانق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 4/10 مركز الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
مزيج التوت البري مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 9/10 
مزيج الفواكه والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 
مزيج مضادات الأكسدة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 9/10 
مسحوق بروتين نباتي بنكهة الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 مشروب إلكتروليتات مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 4 / 100 جم 2/10 
مشروب الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 6/10 مشروب الشوفان وجوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 4/10 مشروب الفانيليا بالشوفان والصويا من ألبرو باريستا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 4/10 
مشروب رياضي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 4 / 100 جم 2/10 
مشروب عصير التوت مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 مشروب نعناع التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
مشمش مهروس بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 4 / 100 جم 8/10 معجون الجوز بالقرفة ومحلي طبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 7/10 
معجون الزنجبيل والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 8/10 
معجون الفستق الحلبي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4 / 100 جم 6/10 
معجون الفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 معجون الفلفل الحار البسيط مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 4/10 معجون الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 6/10 
معجون فول الصويا الأسود المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
مقرمشات مصنوعة من المكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 7.5/10 
مقلي الجزر والفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 ملفوف محشو بالعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 مورتديلا نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 3/10 
