سلطة الجزر الكورية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
سلطة الجزر الكورية له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ سلطة جزر العادي (35). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال سلطة جزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الجزر الكورية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 7.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- كثافة منخفضة من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الجزر الكورية؟
سلطة الجزر الكورية له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل سلطة الجزر الكورية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الجزر الكورية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطة جزر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سلطة جزر في هذه القاعدة، سلطة جزر له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة الجزر الكورية في تطبيق Logi، مع حصتك.
