شرائح الصويا
GI 25 · منخفضGL 4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- معالجة بدرجة متوسطة
شرائح الصويا له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شرائح الصويا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
49 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 13 g |
| قابلة للذوبان | 4 g |
| غير قابلة للذوبان | 9 g |
| بروتين | 49 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غنية بالألياف
- منخفضة الدهون المشبعة
- معالجة بدرجة متوسطة
- تحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- محتوى منخفض من الماء
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح الصويا؟
شرائح الصويا له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل شرائح الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شرائح الصويا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح الصويا 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شرائح الصويا في تطبيق Logi، مع حصتك.
