不含 魚 的食物

6,453 種食物

未列魚或魚類衍生成分的食物,包括魚露及魚油。甲殼類與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

椰子醋 9/10 椴樹花 8.5/10 橄欖 8/10 橄欖油 8/10 橄欖油海鹽奶油 4.5/10 橄欖油蒜頭 7/10 橄欖油醋芥末醬 7/10 橄欖醬 7/10 橡木桶 1/10 檸檬奶油 3/10 檸檬氣泡水 10/10 檸檬汁與特級初榨橄欖油醬汁 8/10 檸檬羅勒起司醬 4.5/10 檸檬胡椒雞翅 5/10 檸檬薄荷水 10/10 檸檬酸 4/10 檸檬酸鈉 4/10 檸檬酸鈣 3/10 檸檬酸鉀 6/10 檸檬酸鎂 8/10 檸檬醬配水瓜柳 5/10 檸檬香草橄欖油烤雞胸肉 8.5/10 櫻桃冷泡綠茶(無添加糖) 9/10 櫻桃可樂 2/10 次黃嘌呤酸二鈉與鳥苷酸二鈉 1/10 歐芹南瓜子青醬 8/10 武士醬 3/10 氣泡水與新鮮莓果 10/10 氣泡玫瑰酒 3/10 氣炸烹調法 10/10 氫化植物油 1/10 氫化豬油 1/10 氯化鈉 4/10 氯化鈣 3/10 10/10 水果茶 7/10 水煮去皮雞胸肉 8/10 水煮火腿 6/10 水煮牛肉 7/10 水煮牡蠣 8/10 水煮蛋(單顆) 8/10 水煮蛋配美乃滋 7/10 水煮雞肉 8/10 水煮雞胸肉(無鹽) 9/10 水煮雞蛋蛋白 9/10 水煮香腸 3/10 水牛城醬 4/10 水牛肉 9/10 水稀釋薄荷油 10/10 水解小麥蛋白 4/10 水解植物蛋白(含大豆) 5.5/10 沖泡咖啡 8/10 沙威瑪醬 4/10 沙拉米起司 4/10 沙拉起司 6.5/10 沙朗牛排 5/10 沙朗牛排 8.5/10 沙朗牛肉 6.5/10 沙沙弗萊萃取物 2/10 3/10 5/10 油浸鮮奶酪 5.5/10 油醬 3/10 法式酸奶油 6/10 法蘭克福香腸 3.5/10 法蘭克福香腸 2/10 泡茶 9/10 波本威士忌 1/10 波爾沃斯香腸 4/10 波特豪斯牛排 8/10 波蘭凱爾巴薩香腸 3/10 波隆那香腸條 3/10 泰博起司 5/10 洋甘菊 9/10 洋甘菊茶 9.5/10 洛克福乳酪 4/10 洛神花草本茶 9/10 活性乾酵母 8/10 海帶麵 7/10 涅古什香腸 3/10 消化酵素混合物 8.5/10 液態椰子油 3/10 液態煙燻 3/10 淡菜 8/10 混合抹醬 4/10 混合肉 7/10 混合肉(雞肉、豬肉、鴨肉) 7.5/10 清牛肉高湯 7/10 清真牛肉 8/10 清真雞胸肉 9/10 清雞湯 7/10 清雞湯 8/10 減鈉烤火雞培根 6/10 減鈉硬質起司刨絲(例如:帕瑪森) 6/10 減鈉鹽 4/10 溜醬油 6/10 溫和沙拉米棒 4/10 溫水 10/10 溫水檸檬汁 10/10 漢堡排 6.5/10
Food diary cheat sheet

免費PDF — 3頁

每週飲食日誌

記錄飲食、升糖負荷與心情。3週內發現規律。

無垃圾郵件。隨時取消訂閱。