綠色粉末
GI 30 · 低
GL 17 · 中
Score 6/10
綠色粉末的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他other相比，綠色粉末的升糖指數屬於最低之列。
綠色粉末適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
350
卡路里
55g
碳水化合物
20g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有多種微量營養素
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 包含益生菌
- ✗ 中度加工
- ✗ 含添加糖
- ✗ 鈉含量較高
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 13.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 7g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
綠色粉末的升糖指數是多少？
綠色粉末的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
綠色粉末適合胰島素阻抗患者嗎？
綠色粉末升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
綠色粉末如何影響血糖？
綠色粉末每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。