不含 魚 的食物
10,538 種食物
未列魚或魚類衍生成分的食物，包括魚露及魚油。甲殼類與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
帕尼爾帕拉塔 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
帕爾瑪芝麻葉披薩片 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
康沃爾餡餅 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 懶人波蘭餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 披薩鬆餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 捲餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 斯佩爾特小麥粉可麗餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 未知成分 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 札格雷布起司捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 柯圖羅蒂 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 椰子煎餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 橘子冰棒 高 GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 櫻桃冰沙 高 GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 櫻桃醬 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖） 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
水果製備 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
水果醬 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 水餃 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 沙威瑪披薩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
法加它調味料 低 GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 海鹽焦糖希臘優格棒 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
火腿起司可頌 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 炸俄式餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 炸牛肉餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
炸紅蔥頭 低 GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 炸蛤蜊腹肉捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 炸蟹肉壽司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
烘焙菊苣根萃取物 低 GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 烤紅馬鈴薯混合物 高 GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 烤肉醬吐司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 焗烤壽司捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 無乳製品冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
無花果巴薩米克醋醬 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 無麩質起司捲 (泡打粉) 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
煮熟的大蕉 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 煎餅條 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 煎餅麵糊 高 GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
燕麥亞麻籽口袋餅 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 玉子燒 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
玉米麵包餡料 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 瑞可塔起司餡 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 番茄起司烤麵包 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
發芽全麥起始劑 低 GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 發芽英式馬芬 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 百香果冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
碗豆仁 低 GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 粗卷壽司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
糖漬核桃 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
糯米 高 GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
素食披薩片 中 GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
紫薯 中 GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 美式肉醬小漢堡 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
聖塔菲米豆混合 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 肉醬吐司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
肉餡喬治亞餃 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
肉餡布雷克 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 肉餡餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
肉餡餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 肉餡馬鈴薯派 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 脫水優格 低 GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
自製燕麥堅果餅乾（無添加糖） 低 GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 舒芙蕾 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
花生醬巧克力棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 荷蘭寶貝鬆餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 蒜片 低 GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 蔬菜雞蛋反卷 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
蘆筍卷 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 蘑菇奶油麵疙瘩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
蛋白燕麥香蕉棒 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 蛋黃果 中 GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 蜂蜜炸雞 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
蜂蜜甜菊 低 GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 蝦味調味料 中 GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
蟲草粉 低 GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 豆沙粽 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 赤藻糖醇黑巧克力醬 低 GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 起司火腿扁麵包 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 起司蛋糕 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 起司麵疙瘩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 辣椒卡塔切 中 GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
辣椒蒜味調味料 低 GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 辣椒起司塊 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 迷你火腿起司酥皮點心 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 酪梨壽司 中 GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 野豬烤肉醬 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 開心果起司蛋糕 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 阿克馬 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 雞蛋三明治 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
青蔥調味料 低 GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 餅乾冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 香腸捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 香腸比司吉 中 GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 香蕉布丁 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 高纖鬆餅 低 GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
高蛋白吐司 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
高麗菜蘑菇水餃 中 GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 鬆餅烤盤 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 鹹煎餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 麵包果 中 GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
麵粉濃汁 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
