水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）
GI 50 · 低
GL 18 · 中
Score 5/10
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）的升糖指數屬於最低之列。
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
140
卡路里
35g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含有水果纖維
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 天然糖分仍然高
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 30g |
| 天然 | 30.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）的升糖指數是多少？
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）如何影響血糖？
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖）每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。