荷蘭寶貝鬆餅

荷蘭寶貝鬆餅 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 18。

荷蘭寶貝鬆餅 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 酪農起司蛋餅。

GI 65 · 中GL 18 / 100 g4/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 18

Logi 分數 4/10

荷蘭寶貝鬆餅的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年8月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

荷蘭寶貝鬆餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

210

卡路里

27 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

8 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

荷蘭寶貝鬆餅的升糖指數是多少？

荷蘭寶貝鬆餅的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 18。

荷蘭寶貝鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？

荷蘭寶貝鬆餅為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為酪農起司蛋餅。

荷蘭寶貝鬆餅如何影響血糖？

荷蘭寶貝鬆餅每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。

在 Logi App 查看荷蘭寶貝鬆餅，含您的份量。