花生醬巧克力棒

Q: 花生醬巧克力棒的升糖指數是多少？

花生醬巧克力棒 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 條 (40 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 18。

Q: 哪一種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 以 酮蛋白棒 的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。

GI 45 · 低GL 7.2 / 條6/10

低 GI

45 GI

每常見條 (40 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 18

Logi 分數 6/10

高蛋白質含量
中等血糖負荷

花生醬巧克力棒的升糖指數為 45，與原味高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）（45）相同。一份常見條 (40 g) 增加升糖負荷 7.2。

已更新 2026年1月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

奇亞布丁
每 100 g GL 3 Much lower glycemic load and sugar content, higher fiber, and less processing than the RX Bar.
原味希臘優格配肉桂和核桃
每 100 g GL 1 Higher protein, lower sugar, and lower glycemic impact, supporting stable blood sugar.

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

花生醬巧克力棒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

370

卡路里

41 g

碳水化合物

20 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

卡路里	370 kcal
碳水化合物	41 g
糖分（總計）	22 g
天然	22 g
添加	0 g
膳食纖維	7 g
可溶性	2.1 g
不可溶性	4.9 g
蛋白質	20 g
脂肪	13 g
飽和	3 g
不飽和	9 g
鈉	260 mg

加工程度

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

高蛋白質含量
含膳食纖維
無添加糖
中等血糖負荷
相對較高的總糖分
中度加工

過敏原

含有: 牛奶花生蛋

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

花生醬巧克力棒的升糖指數是多少？

花生醬巧克力棒的升糖指數為 45（低）。一份常見條 (40 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 18。

花生醬巧克力棒適合胰島素阻抗患者嗎？

花生醬巧克力棒升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖負荷最低？

本資料庫中各種高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）以酮蛋白棒的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。

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