花生醬巧克力棒
GI 45 · 低
GL 18 · 中
Score 6/10
花生醬巧克力棒的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，花生醬巧克力棒的升糖指數屬於最低之列。
花生醬巧克力棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
370
卡路里
41g
碳水化合物
20g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 含膳食纖維
- ✓ 無添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 相對較高的總糖分
- ✗ 中度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 41g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 22.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 260mg |
常見問題
花生醬巧克力棒的升糖指數是多少？
花生醬巧克力棒的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
花生醬巧克力棒適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬巧克力棒升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
花生醬巧克力棒如何影響血糖？
花生醬巧克力棒每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。