蜂蜜甜菊

蜂蜜甜菊 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 18。

GI 40 · 低GL 0.9 / 茶匙4/10

低 GI

40 GI

每常見茶匙 (5 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 18

Logi 分數 4/10

蜂蜜甜菊的升糖指數為 40（低）。一份常見茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.9。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蜂蜜甜菊是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

45 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

蜂蜜甜菊的升糖指數是多少？

蜂蜜甜菊的升糖指數為 40（低）。一份常見茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 18。

蜂蜜甜菊適合胰島素阻抗患者嗎？

蜂蜜甜菊升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

蜂蜜甜菊如何影響血糖？

蜂蜜甜菊每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。

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