水果醬

水果醬 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.7；每 100 g 為 18。

GI 50 · 低GL 2.7 / 湯匙5/10

低 GI

50 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 2.7 · 每 100 g GL 18

Logi 分數 5/10

水果醬的升糖指數為 50（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.7。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

水果醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

150

卡路里

36 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

水果醬的升糖指數是多少？

水果醬的升糖指數為 50（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.7；每 100 g 為 18。

水果醬適合胰島素阻抗患者嗎？

水果醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

水果醬如何影響血糖？

水果醬每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。

在 Logi App 查看水果醬，含您的份量。