發芽英式馬芬
GI 45 · 低GL 18 / 100 g7/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 18
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
發芽英式馬芬 的升糖指數為 45，低於原味 英式鬆餅（70）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
英式鬆餅 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
41 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 41 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 適量蛋白質
- 低添加糖含量
- 中等鈉含量
- 加工穀物製品
常見問題
發芽英式馬芬的升糖指數是多少？
發芽英式馬芬 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 18。
發芽英式馬芬適合胰島素阻抗患者嗎？
發芽英式馬芬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 英式鬆餅 的升糖負荷最低？
發芽英式馬芬 是本資料庫所有 英式鬆餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 18）。
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