椰子煎餅

椰子煎餅 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 18。

椰子煎餅 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉麵糊。

GI 55 · 中GL 18 / 100 g4/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 18

Logi 分數 4/10

椰子煎餅的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年10月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

椰子煎餅是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

32 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

椰子煎餅的升糖指數是多少？

椰子煎餅的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 18。

椰子煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？

椰子煎餅為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為杏仁粉麵糊。

椰子煎餅如何影響血糖？

椰子煎餅每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。

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