瑪德蓮
GI 45 · 低GL 20.4 / 個4/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 20.4 · 每 100 g GL 17
Logi 分數 4/10
- 無添加糖
- 高飽和脂肪
瑪德蓮 的升糖指數為 45，低於原味 瑪德蓮（75）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 20.4。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 1 This provides a similar cookie-like experience with a significantly lower GI (5 vs 75) and GL (1 vs 41), preventing a sharp blood sugar spike.
杏仁粉赤藻糖醇餅乾 - 每 100 g GL 4 This is a satisfying, low-glycemic sweet alternative with a GL of only 4 compared to the Madeleine's 41.
黑巧克力 - 每 100 g GL 1 This offers a creamy, protein-rich dessert option that keeps blood sugar stable with a very low GL of 1.
原味希臘優格配肉桂和核桃
瑪德蓮 的形式
營養成分 (每100克)
380
卡路里
38 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 飽和 | 14 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 比一般瑪德蓮低血糖指數
- 高飽和脂肪
- 低纖維含量
- 加工食品
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶
常見問題
瑪德蓮的升糖指數是多少？
瑪德蓮 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 20.4；每 100 g 為 17。
瑪德蓮適合胰島素阻抗患者嗎？
瑪德蓮升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 瑪德蓮 的升糖負荷最低？
瑪德蓮 是本資料庫所有 瑪德蓮 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 17）。
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