瑪德蓮
GI 45 · 低
GL 17 · 中
Score 4/10
瑪德蓮的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，瑪德蓮的升糖指數屬於最低之列。
瑪德蓮適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
380
卡路里
38g
碳水化合物
6g
蛋白質
24g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 比一般瑪德蓮低血糖指數
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 加工食品
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 24g |
| 飽和 | 14g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
瑪德蓮的升糖指數是多少？
瑪德蓮的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
瑪德蓮適合胰島素阻抗患者嗎？
瑪德蓮升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
瑪德蓮如何影響血糖？
瑪德蓮每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。