罌粟籽醬
GI 55 · 中
GL 17 · 中
Score 2.5/10
罌粟籽醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他other相比，罌粟籽醬的升糖指數高於平均。
罌粟籽醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
350
卡路里
30g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
25g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✓ 鈉含量適中
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 纖維和蛋白質非常低
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 28g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 25g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 25g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 22g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
罌粟籽醬的升糖指數是多少？
罌粟籽醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
罌粟籽醬適合胰島素阻抗患者嗎？
罌粟籽醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
罌粟籽醬如何影響血糖？
罌粟籽醬每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。