巧克力、香草與夏威夷豆聖代

巧克力、香草與夏威夷豆聖代 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 17.4。

巧克力、香草與夏威夷豆聖代 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 奇亞籽布丁（無糖杏仁奶與烤榛果）。

GI 60 · 中GL 17.4 / 100 g2/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 17.4

Logi 分數 2/10

巧克力、香草與夏威夷豆聖代的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

巧克力、香草與夏威夷豆聖代是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

29 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

14 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

巧克力、香草與夏威夷豆聖代的升糖指數是多少？

巧克力、香草與夏威夷豆聖代的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 17.4。

巧克力、香草與夏威夷豆聖代適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力、香草與夏威夷豆聖代為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為奇亞籽布丁（無糖杏仁奶與烤榛果）。

巧克力、香草與夏威夷豆聖代如何影響血糖？

巧克力、香草與夏威夷豆聖代每100g升糖負荷為17.4，對血糖有中等影響。

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