乳清蛋白巧克力焦糖
GI 55 · 中GL 18 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 18
Logi 分數 4/10
- 高蛋白質含量
- 高添加糖含量
乳清蛋白巧克力焦糖 的升糖指數為 55，高於原味 乳清蛋白粉（30）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
乳清蛋白粉 的形式
營養成分 (每100克)
390
卡路里
32 g
碳水化合物
50 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 24 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 20 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 50 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低飽和脂肪含量
- 高添加糖含量
- 超加工食品成分
- 中等升糖負荷
常見問題
乳清蛋白巧克力焦糖的升糖指數是多少？
乳清蛋白巧克力焦糖 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 18。
乳清蛋白巧克力焦糖適合胰島素阻抗患者嗎？
乳清蛋白巧克力焦糖 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 低脂肪酪農乳酪。
哪一種 乳清蛋白粉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 乳清蛋白粉 以 乳清蛋白粉 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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