鮮奶油
GI 65 · 中GL 17 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 17
Logi 分數 2/10
- Low in saturated fat
- High added sugar
鮮奶油 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年8月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
26 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 26 g |
| 糖分（總計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 0.2 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Low in saturated fat
- Dairy-free
- High added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic load
常見問題
鮮奶油的升糖指數是多少？
鮮奶油 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 17。
鮮奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮奶油升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
鮮奶油如何影響血糖？
鮮奶油每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。
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