不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

炸天妇罗章鱼 GL 8 / 100克 5/10 炸海鲜 GL 8 / 100克 5/10 炸肉排 GL 8 / 100克 4/10 炸面包屑金枪鱼 GL 8 / 100克 5/10 炸鸡块 GL 8 / 100克 3/10 炸鸡排 GL 8 / 100克 5/10 炸鸡芝士块 GL 8 / 100克 3/10 炸鸡菠菜饼 GL 8 / 100克 4/10 烤肉香料混合 GL 8 / 100克 6/10 烧卖 GL 8 / 100克 5/10 热带水果 GL 8 / 100克 6.5/10 煮大麦 GL 8 / 100克 7.5/10 煮白芸豆 GL 8 / 100克 8/10 煮蚕豆 GL 8 / 100克 9/10 燕麦植物奶精 GL 8 / 100克 4/10 牧羊人派 GL 8 / 100克 5/10 猪排炸肉排 GL 8 / 100克 6/10 玉米黑豆莎莎酱 GL 8 / 100克 7/10 甜菜根酱 GL 8 / 100克 8/10 番石榴汁 GL 8 / 100克 6/10 番茄酱炖卷心菜叶配扁豆和糙米 GL 8 / 100克 8/10 番茄酱炸鸡 GL 8 / 100克 3/10 秋葵炒土豆 GL 8 / 100克 7/10 米奶 GL 8 / 100克 3/10 米粥 GL 8 / 100克 4/10 米糠 GL 8 / 100克 8/10 糖醋鱼 GL 8 / 100克 5/10 红辣椒碎 GL 8 / 100克 8/10 约克郡布丁配花椰菜米饭 GL 8 / 100克 6/10 素食卡乔佩佩肉丸 GL 8 / 100克 7/10 素食扁豆李子面包 GL 8 / 100克 8/10 维也纳炸肉排 GL 8 / 100克 5/10 罐装焗豆 GL 8 / 100克 5/10 胡椒炖海鲜 GL 8 / 100克 6/10 胡萝卜土豆混合菜 GL 8 / 100克 7/10 胡萝卜饼 GL 8 / 100克 7/10 脱水辣椒碎 GL 8 / 100克 9/10 腌制玉米 GL 8 / 100克 5/10 腌梨 GL 8 / 100克 5/10 腰果 GL 8 / 100克 7/10 芒果雪葩 GL 8 / 100克 6.5/10 芒果饮料 GL 8 / 100克 2/10 苹果杏子果酱 GL 8 / 100克 6/10 茴香籽 GL 8 / 100克 9/10 荔枝 GL 8 / 100克 6/10 荔枝果泥 GL 8 / 100克 6.5/10 荞麦煎饼配蔬菜和菲达奶酪 GL 8 / 100克 7.5/10 荞麦粥 GL 8 / 100克 8/10 菠萝罐头块 GL 8 / 100克 4/10 葡萄汁 GL 8 / 100克 6/10 葡萄汁 GL 8 / 100克 5/10 蒜泥 GL 8 / 100克 8/10 蔬菜饼 GL 8 / 100克 6/10 藜麦蔬菜沙拉配清淡酱汁 GL 8 / 100克 8/10 藜麦配鹰嘴豆和蔬菜 GL 8 / 100克 8/10 蛋奶冻 GL 8 / 100克 3/10 蟹棒 GL 8 / 100克 4.5/10 西班牙调味料 GL 8 / 100克 7.5/10 豆和大麦混合 GL 8 / 100克 8/10 豆油渣 GL 8 / 100克 6/10 路易斯安那调味料 GL 8 / 100克 3/10 辣椒片 GL 8 / 100克 8/10 金枪鱼派 GL 8 / 100克 6/10 阿尔巴里尼葡萄 GL 8 / 100克 7/10 韩式大酱 GL 8 / 100克 3/10 韩式辣椒粉 GL 8 / 100克 7/10 韭葱塔 GL 8 / 100克 5/10 韭葱粉 GL 8 / 100克 8/10 香肠焗豆 GL 8 / 100克 5/10 香草凝乳 GL 8 / 100克 4.5/10 香草夸克奶酪 GL 8 / 100克 4/10 香草奶酪 GL 8 / 100克 4/10 香草风味均质奶酪 GL 8 / 100克 5/10 香菇调味料 GL 8 / 100克 8/10 驯鹿村零食 GL 8 / 100克 5.5/10 高蛋白卷饼 GL 8 / 100克 7/10 高蛋白牛奶粥 GL 8 / 100克 6/10 高蛋白米布丁 GL 8 / 100克 6/10 鱼子酱沙拉 GL 8 / 100克 4/10 鱼肉派 GL 8 / 100克 5/10 鱼饼 GL 8 / 100克 4/10 鸡柳 GL 8 / 100克 6/10 鸡肉排 GL 8 / 100克 5/10 鸡肉炸肉排 GL 8 / 100克 5/10 鹰嘴豆千层面 GL 8 / 100克 7/10 鹰嘴豆咖喱 GL 8 / 100克 7/10 鹰嘴豆烘饼 GL 8 / 100克 7/10 鹰嘴豆粉咸味煎饼 GL 8 / 100克 7/10 鹰嘴豆粉烘饼 GL 8 / 100克 7/10 鹰嘴豆粉煎饼 GL 8 / 100克 7/10 鹰嘴豆粉煎饼 GL 8 / 100克 7/10 鹰嘴豆薄饼 GL 8 / 100克 8.5/10 鹰嘴豆饼 GL 8 / 100克 7/10 麝香葡萄 GL 8 / 100克 8/10 黄瓜芥末酱 GL 8 / 100克 3/10 黑加仑果酱 GL 8 / 100克 7/10 黑加仑饮料 GL 8 / 100克 2/10 黑巧克力包裹的杏仁,添加糖分极少 GL 8 / 100克 6/10 黑眼豆 GL 8 / 100克 8/10 墨西哥调味料 GL 8 / 100克 7/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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