蛋奶冻
GI 43 · 低
GL 8 · 低
Score 3/10
蛋奶冻 的升糖指数为 43，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，蛋奶冻的升糖指数排名属于最低之列。
蛋奶冻 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 43
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
120
卡路里
18g
碳水化合物
4g
蛋白质
3.5g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 蛋和牛奶的蛋白质来源
- ✓ 含钙
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工成分
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 16g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 10g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 1.5g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
蛋奶冻 的升糖指数是多少？
蛋奶冻 的升糖指数为 43，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
蛋奶冻 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋奶冻 的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋奶冻 如何影响血糖？
蛋奶冻 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。