蛋奶冻

蛋奶冻 的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 43 · 低GL 19.6 / 杯3/10

低GI

43 GI

每杯（245克）GL为19.6 · 每100克GL为8

Logi评分 3/10

蛋奶冻的血糖生成指数为43（低）。一个杯（245克）增加19.6的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蛋奶冻是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

120

卡路里

18 g

碳水化合物

4 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶鸡蛋

蛋奶冻的升糖指数是多少？

蛋奶冻的血糖生成指数为43（低）。一个杯（245克）的血糖负荷为19.6；每100克的血糖负荷为8。

蛋奶冻适合胰岛素抵抗患者吗？

蛋奶冻的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种蛋奶冻形式的血糖负荷最低？

本数据库中蛋奶冻的不同形式中，烤蛋奶冻的血糖负荷最低（每100克GL为6）。

在Logi应用中查看蛋奶冻及其份量。