不含羽扇豆的食物
11,050种食物
未列含羽扇豆成分的食物。羽扇豆粉常见于部分无麸质烘焙食品和意面中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
크림새우 (Cream Shrimp) 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 
七味辣椒粉 低GI 20 GL 10 / 100克 6/10 
三文鱼卷 中GI 55 GL 10 / 100克 7/10 
低脂干酪番茄燕麦麸松饼 低GI 48 GL 10 / 100克 6.5/10 
全谷物糙米和扁豆混合物 低GI 45 GL 10 / 100克 8/10 
全谷玉米 低GI 52 GL 10 / 100克 7/10 全麦卷饼配茅屋芝士、新鲜香草及蔬菜 低GI 48 GL 10 / 100克 7.5/10 
全麦通心粉配低脂奶酪酱 低GI 50 GL 10 / 100克 7/10 农家奶酪砂锅菜 中GI 55 GL 10 / 100克 5/10 冷冻咖啡饮料 中GI 65 GL 10 / 100克 2/10 冷冻香蕉椰奶可可甜点 低GI 45 GL 10 / 100克 6/10 
冷冻香蕉片配天然花生酱 低GI 45 GL 10 / 100克 6.5/10 南瓜姜汁鸡肉配米饭 中GI 65 GL 10 / 100克 5/10 发酵姜黄 低GI 15 GL 10 / 100克 9/10 
发酵蒸糕（藜麦和扁豆） 低GI 45 GL 10 / 100克 8/10 古德格 中GI 55 GL 10 / 100克 5/10 咸派 低GI 45 GL 10 / 100克 5/10 咸牛肉土豆泥 中GI 65 GL 10 / 100克 3/10 咸牛肉饼 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 
土豆沙拉 中GI 65 GL 10 / 100克 4/10 
土豆泥配卷心菜 中GI 65 GL 10 / 100克 6/10 土豆炖肉 中GI 65 GL 10 / 100克 5/10 土豆炖菜 中GI 65 GL 10 / 100克 5.5/10 
土豆皮 低GI 50 GL 10 / 100克 7/10 
坚果和种子棒，含天然甜味剂 低GI 35 GL 10 / 100克 7/10 复合维生素（源自浓缩有机全食） 低GI 25 GL 10 / 100克 7/10 夸克奶酪甜点 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 奥利奥奶昔 中GI 65 GL 10 / 100克 2/10 奶制甜点 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 
奶油玉米 中GI 60 GL 10 / 100克 5/10 奶酪卷 低GI 45 GL 10 / 100克 4/10 
奶酪炸饼 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 
姜黄根 低GI 15 GL 10 / 100克 9/10 
小米布丁配香草和木糖醇 低GI 50 GL 10 / 100克 6/10 小米沙拉 低GI 52 GL 10 / 100克 7.5/10 
小麦酵种 中GI 55 GL 10 / 100克 6/10 巧克力榛子牛奶甜品 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 巧克力焦糖布丁 低GI 45 GL 10 / 100克 3/10 
希拉克糖浆 低GI 15 GL 10 / 100克 2/10 希腊酸奶开心果冻香蕉片 低GI 45 GL 10 / 100克 7/10 干小麦沙拉 低GI 48 GL 10 / 100克 7/10 平菇排 中GI 55 GL 10 / 100克 6/10 
手卷寿司配真蟹肉、牛油果和希腊酸奶 中GI 55 GL 10 / 100克 7.5/10 手指土豆 中GI 60 GL 10 / 100克 8/10 斯佩尔特小麦粥 低GI 45 GL 10 / 100克 7/10 
新鲜新土豆 中GI 58 GL 10 / 100克 6/10 
新鲜无糖无添加无花果酱 低GI 51 GL 10 / 100克 7.5/10 
新鲜菠萝燕麦粥 中GI 55 GL 10 / 100克 7.5/10 无糖牛奶焦糖酱 低GI 35 GL 10 / 100克 4/10 无糖肉桂蛋糕 低GI 35 GL 10 / 100克 5/10 日式蔬菜咖喱 中GI 65 GL 10 / 100克 5/10 
松迪诺 中GI 65 GL 10 / 100克 2/10 
果冻 高GI 70 GL 10 / 100克 1/10 
植物基巧克力豆浆冰淇淋（低脂） 低GI 50 GL 10 / 100克 3/10 植物基炸肉排 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 
植物奶香蕉燕麦粥 中GI 55 GL 10 / 100克 7.5/10 水果冰沙 中GI 60 GL 10 / 100克 3/10 水果燕麦粥 中GI 55 GL 10 / 100克 7.5/10 
水果鸡尾酒 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 
法式调味汁 低GI 50 GL 10 / 100克 3/10 
波伦塔 中GI 68 GL 10 / 100克 5.5/10 
混合香料 低GI 20 GL 10 / 100克 8/10 
温蒂沙拉酱 低GI 45 GL 10 / 100克 3/10 火鸡块 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 炸猪排酱汁 低GI 50 GL 10 / 100克 3/10 
炸肉饼 中GI 55 GL 10 / 100克 6.5/10 炸迷你肉串 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 烤冷冻火鸡块 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 烤南瓜 中GI 65 GL 10 / 100克 8/10 烤根茎蔬菜 中GI 60 GL 10 / 100克 7/10 
烤甜甜圈 低GI 35 GL 10 / 100克 7/10 烤菠萝 中GI 65 GL 10 / 100克 4/10 
熟藜麦和黑豆混合物 低GI 45 GL 10 / 100克 8/10 牛油果水波蛋发芽谷物吐司 低GI 45 GL 10 / 100克 7.5/10 牛油果油空气炸防风草条 低GI 52 GL 10 / 100克 7.5/10 牛肉卷饼 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 
猪肉派 低GI 45 GL 10 / 100克 3/10 
玉米粒 低GI 40 GL 10 / 100克 7/10 玉米莎莎酱 中GI 55 GL 10 / 100克 7/10 玉米辣椒沙拉 中GI 55 GL 10 / 100克 7/10 
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯 中GI 65 GL 10 / 100克 6/10 番石榴汁 中GI 65 GL 10 / 100克 3/10 番茄酱肉派 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 
瘦火鸡肉饼全麦面包 低GI 50 GL 10 / 100克 7.5/10 糖尿病哈尔瓦酥糖 低GI 25 GL 10 / 100克 6/10 红皮土豆 中GI 65 GL 10 / 100克 7/10 
素豆类波尔佩特 低GI 45 GL 10 / 100克 7/10 素食基辅鸡排 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 素食肉饼 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 纯素千层面 低GI 48 GL 10 / 100克 6/10 纯素塔可 低GI 45 GL 10 / 100克 6/10 
美式酱 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 
肉饼 中GI 55 GL 10 / 100克 5/10 
肉饼 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 胭脂树红酱 低GI 35 GL 10 / 100克 4/10 脆皮牛肉塔可 中GI 55 GL 10 / 100克 4/10 
自制无添加糖奇亚籽果酱 低GI 40 GL 10 / 100克 7/10 芝士奶盖 中GI 55 GL 10 / 100克 3/10 
芥末籽粉 低GI 35 GL 10 / 100克 7/10 芥末粉 低GI 35 GL 10 / 100克 7/10 
