不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

巧克力榛子马斯卡彭慕斯 GL 13 / 100克 2/10 巧克力燕麦片 GL 13 / 100克 4/10 巴克拉 GL 13 / 100克 4/10 布赫塔 (Buhta) GL 13 / 100克 6/10 希腊烤肉卷 GL 13 / 100克 6/10 手指粟米糕 GL 13 / 100克 7.5/10 斯佩尔特小麦夸克煎饼 GL 13 / 100克 5.5/10 无糖夹层蛋糕 GL 13 / 100克 4/10 无糖椰子饼干 GL 13 / 100克 5/10 无麸质蛋糕 GL 13 / 100克 4/10 无麸质鱼条 GL 13 / 100克 4/10 早餐卷饼 GL 13 / 100克 4/10 李子酱 GL 13 / 100克 7/10 果汁冰棒 GL 13 / 100克 3/10 柴香料混合 GL 13 / 100克 9/10 桃椰子 GL 13 / 100克 7/10 梨子卡门贝尔奶酪塔 GL 13 / 100克 4/10 植物性奶精 GL 13 / 100克 6.5/10 植物浓缩物(藏红花、姜黄) GL 13 / 100克 8/10 植物蛋白混合坚果 GL 13 / 100克 6/10 椰枣咖喱蘸酱 GL 13 / 100克 4/10 橙味明胶 GL 13 / 100克 2.5/10 橙味果冻粉 GL 13 / 100克 2.5/10 水果冰棒 GL 13 / 100克 3/10 海鲜烩饭 GL 13 / 100克 5.5/10 海鲜饺子 GL 13 / 100克 5/10 混合米 GL 13 / 100克 7.5/10 炒菜酱 GL 13 / 100克 3/10 炸秋葵 GL 13 / 100克 4/10 烤萨莫萨三角饺(全麦或鹰嘴豆粉皮) GL 13 / 100克 6/10 烤通心粉 GL 13 / 100克 4/10 烤鸡肉寿司卷 GL 13 / 100克 4/10 焗土豆片 GL 13 / 100克 4/10 焗意面 GL 13 / 100克 4/10 煮芋头 GL 13 / 100克 7/10 蒸白土豆 GL 13 / 100克 5/10 燕麦鹰嘴豆面粉多克拉 GL 13 / 100克 7.5/10 燕麦麸煎饼 GL 13 / 100克 7/10 牛奶意式冰淇淋 GL 13 / 100克 3/10 牛肉抓饭 GL 13 / 100克 5/10 牛肉煎饺 GL 13 / 100克 4/10 牡蛎烩饭 GL 13 / 100克 5/10 生荞麦片配杏仁酱和新鲜树莓 GL 13 / 100克 7.5/10 研磨漆树果 GL 13 / 100克 8/10 米胶 GL 13 / 100克 3.5/10 粗粒小麦粉粥 GL 13 / 100克 4/10 红扁豆面疙瘩 GL 13 / 100克 7/10 红色明胶甜点 GL 13 / 100克 2/10 素食棒 GL 13 / 100克 4/10 纯素蛋白面包 GL 13 / 100克 7.5/10 纯素鸡肉可乐饼 GL 13 / 100克 3/10 纯素墨西哥卷饼 GL 13 / 100克 5/10 罐装山药 GL 13 / 100克 4/10 罐装樱桃 GL 13 / 100克 3/10 肉馅饺子 GL 13 / 100克 4/10 胡萝卜天妇罗 GL 13 / 100克 5/10 芋头 GL 13 / 100克 7/10 茅屋芝士华夫饼 GL 13 / 100克 5/10 草莓果冻 GL 13 / 100克 3/10 草莓玛格丽特 GL 13 / 100克 2/10 菠菜意面 GL 13 / 100克 5/10 葵花籽面食 GL 13 / 100克 6/10 蓝莓牛奶玉米粥 GL 13 / 100克 5/10 蔬菜巴克拉 GL 13 / 100克 4/10 蔬菜煎饼 GL 13 / 100克 4/10 蘑菇可乐饼 GL 13 / 100克 5/10 虾肉卷 GL 13 / 100克 6/10 虾肉握寿司 GL 13 / 100克 6/10 蜂蜜烤杏仁 GL 13 / 100克 4/10 西兰花切达干酪土豆饼 GL 13 / 100克 5/10 豌豆面疙瘩 GL 13 / 100克 6/10 象足薯 GL 13 / 100克 8/10 辣椒注入雅康糖浆 GL 13 / 100克 5/10 透明甜点明胶 GL 13 / 100克 2.5/10 通心粉奶酪 GL 13 / 100克 3/10 酸面团意大利面 GL 13 / 100克 6/10 释迦果 GL 13 / 100克 6/10 金枪鱼卷 GL 13 / 100克 7/10 金枪鱼握寿司 GL 13 / 100克 6.5/10 饺子 GL 13 / 100克 5/10 香肠可乐饼 GL 13 / 100克 3/10 香肠意面 GL 13 / 100克 5/10 香蕉燕麦烤饼 GL 13 / 100克 7/10 鱼肉汉堡 GL 13 / 100克 4/10 鸡肉汉堡 GL 13 / 100克 4/10 鸡肉玉米卷 GL 13 / 100克 6/10 鹰嘴豆粉披萨饼底 GL 13 / 100克 7/10 麦当劳双层牛肉堡 GL 13 / 100克 2/10 麦满分鸡肉牛油果 GL 13 / 100克 4/10 黄瓜卷 GL 13 / 100克 6.5/10 黄豌豆粉 GL 13 / 100克 7/10 黑巧克力棒 GL 13 / 100克 5/10 黑米沙拉 GL 13 / 100克 7/10 墨西哥馅饼 GL 13 / 100克 4/10 龙舌兰糖浆 GL 13 / 100克 2/10 米饭料理 GL 13.1 / 100克 5.8/10 赤藻糖醇全麦姜饼 GL 13.3 / 100克 6/10 牙买加烤肉调料 GL 13.5 / 100克 4/10 阿拉伯胶 GL 13.5 / 100克 7/10 韩国香料 GL 13.5 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。