牛奶意式冰淇淋
GI 50 · 低GL 13 / 100克3/10
低GI
50 GI
每100克GL为13
Logi评分 3/10
- 含有来自牛奶的蛋白质
- 中等血糖负荷
牛奶意式冰淇淋的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年8月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
25 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 55 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自牛奶的蛋白质
- 脂肪含量低于普通冰淇淋
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 加工甜点
常见问题
牛奶意式冰淇淋 的升糖指数是多少？
牛奶意式冰淇淋的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为13。
牛奶意式冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛奶意式冰淇淋 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛奶意式冰淇淋 如何影响血糖？
牛奶意式冰淇淋 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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