蔬菜煎饼
GI 65 · 中GL 13 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为13
Logi评分 4/10
- 含有蔬菜
- 中等血糖负荷
蔬菜煎饼的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年5月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
150
卡路里
20 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜
- 适度的纤维含量
- 中等血糖负荷
- 加工谷物基底
- 添加盐和少量添加糖
常见问题
蔬菜煎饼 的升糖指数是多少？
蔬菜煎饼的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为13。
蔬菜煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜煎饼 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
蔬菜煎饼 如何影响血糖？
蔬菜煎饼 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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