虾肉握寿司
GI 60 · 中GL 13 / 100克6/10
中GI
60 GI
每100克GL为13
Logi评分 6/10
- 优质瘦蛋白来源
- 中等血糖负荷
虾肉握寿司的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年8月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
22 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质瘦蛋白来源
- 饱和脂肪含量低
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
常见问题
虾肉握寿司 的升糖指数是多少？
虾肉握寿司的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为13。
虾肉握寿司 适合胰岛素抵抗患者吗？
虾肉握寿司 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
虾肉握寿司 如何影响血糖？
虾肉握寿司 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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